主题: [转贴]长途骑行需注意

除了有个良好的身体，还得注意骑行中的一些小细节。出来骑车能不带的尽量不要带，尽可能少而精，出来骑车不是 扛大包的。                         1：首先先把自行车各个传动部位换一换黄油和钢球，刹车线，看看螺丝有没有松动的，后轴保养一下，免得道路上出现故障，前不着村，后不着店那可就没戏了。雨衣不要用一次性的那一种，容易烂。                                           2;水一定要带充足，可以备一个2升装的大饮料瓶，这样路上就不用买水了，别小看路上的 水一元一瓶，买多了也 很贵的，路上有饭店中午吃饭的时候可以 在饭店补充，晚上在 旅店里也可以 补充，路上的瓜果也 很便宜，可以适当的补充。        3：适量的药品也是路上不可缺少的，藿香正气水【记住是 水不是胶囊】很便宜的，大概不到一元钱一盒，功效我就不说了，便宜而且很管用。驱蚊的 风油精，泻立停，人丹，创可贴，纱布，酒精，云南白药等等。                                        4：路上新修的公路很多要注意多问，免得走错路，早上骑到吃中午饭，吃过饭找凉快的 地方休息，躲过中午到3点太阳最毒的时候。最好带上一个吊床，地上有 许多蚂蚁和一些不知名的小虫虫，最好不要赶夜路，一些路段我们不是很熟悉的。      5：住宿如果在 城区找一些洗浴中心【夏天是他们的淡季价格便宜还能洗澡】还有一些家庭旅馆也是 不错的，价格也很实惠，但是一定要注意车辆和人的安全。6; 能提前联系当地的单车俱乐部更好，毕竟他们更熟悉自己的城市，可以帮你联系到一些价格便宜的旅店，另外还可以帮你维护保养一下车辆，也 顺便交流一下经验，天下骑友是一家互相帮忙，能帮上许多忙，告诉你如何逃票，那里修路等等。                                            6：最后一点要记住骑车是一个运动量非常大的体育运动，在吃的方面一定要注意，早上吃营养的，中午一定要吃饱，晚上尽量不要 吃肉，肉不好消化，要不 第二天一准不好受，路上多注意安全，头盔一定要戴好，保险一定要参加。

长学问了·~谢谢楼主~~平时也没时间逛专业论坛，能在这里看到，真的很不错~

呵呵 相互学习 只要大家有兴趣就好  呵呵